Section Arts Martiaux
Tai Chi Chuan - Qi Gong - Etirements

LES INSCRIPTIONS 2021-2022 VONT S'OUVRIR PROCHAINEMENT :
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Présentation

Le Qi Gong
Qi : souffle, énergie vitale. Gong : entraînement.
Le Qi Gong est un pilier de la médecine chinoise.
Il permet de renforcer l’organisme dans son ensemble, tant au niveau superficiel du corps qu’au niveau plus interne des organes. À travers les entraînements pour maîtriser l’esprit, réguler la respiration et harmoniser les mouvements ou la posture du corps, il permet d’éliminer les toxines en apportant une énergie nouvelle.
La pratique est une suite de mouvements harmonieux, fluides, conduits dans le relâchement et la lenteur pour mieux écouter, percevoir en conscience la circulation de l’énergie.
Le Qi Gong permet de tonifier la souplesse musculaire, articulaire, maintenir le corps et l’Être en bonne santé.

Le Tai Chi Chuan, école de Maître Wang Yen Nien
Le Yangjia Michuan TAIJI QUAN, Art martial, technique de longue vie prend ses racines en Chine, il y a plus de 3000 ans.
Alliant respiration, relâchement et mouvement, il est accessible à tous.
Ses principes reposent sur l’harmonisation des contraires : c’est l’application corporelle de la théorie du Yin Yang.
Les enchaînements, gestes d’esquive ou d’attaque sont exécutés dans l’écoute permanente de soi et des autres, avec une respiration profonde.
Ils visent à renforcer et assouplir les fibres musculaires, les articulations, faire circuler le sang et le Qi
À tous ces mouvements correspondent les applications techniques qui peuvent se pratiquer avec un partenaire.
On peut utiliser l’épée, l’éventail pour exécuter des enchaînements spécifiques.
Le travail sur la respiration, Neigong ou méditation taoïste vise à faire circuler le souffle vital dans tout le corps.
Le Tai Chi Chuan accroît concentration, force interne, calme et produit un effet bénéfique sur la santé.

Le Qi Gong et le Tai Chi Chuan sont pratiqués à l’USMV depuis 1997.

Formalités

- Inscription en ligne
Pour une nouvelle adhésion :
- Certificat médical de moins de 3 mois
Pour un renouvellement :
- Attestation de réponse négative au questionnaire de santé

Horaires & tarifs 2021-2022

Horaires :
Tai-chi-chuan
Gymnase des Arcades
- Mardi de 19h30 à 22h (entraînement / avancés)
- Jeudi de 19h30 à 22h (débutants / avancés)
Gymnase Gaillon, salle de danse
- Lundi de 10h à 11h30 (avancés)
- Samedi de 11h15 à 13h15 (débutants / avancés)


Qi Gong - étirements
Gymnase Gaillon, salle de danse
- Samedi de 9h30 à 11h
Gymnase des Arcades
- Mercredi de 19h30 à 21h

Tarifs :
Tai Chi Chuan, licence incluse
- étudiants : 207 €
- adultes : 237 €


Qi Gong
- étudiants : 175 €
- adultes : 205 €

+ Adhésion à l'USMV, extra-muros, réductions

Amicale du Yangjia Michuan

Contacts

Francis Raoult
raoult.francis@wanadoo.fr
Téléphone : 06 80 59 32 08

Professeurs

Tai Chi Chuan : Yvane Rispail
yvane.rispail@gmail.com
Téléphone : 06 64 11 96 55

Qi Gong : Caroline Candio
caroline.candio@laposte.net
Téléphone : 06 29 42 55 33

Informations utiles

Reprise :
lundi 6 septembre

Lieu de pratique :
Tous les cours se déroulent au gymnase Gaillon, dans la salle de danse ou au gymnase des Arcades.